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癒しストレッチ日記 癒しストレッチ日記

適度な運動を



適度な運動を続けて、自分をより良く癒していきましょう。

適度に身体を動かせば、その分身体は血行が良くなり、より効率的に脂肪燃焼が起きたり、健康を維持していくことが可能です。

軽い運動であればどのようなことでも良いので、たとえば家でストレッチをしてみたり、ウォーキングがてら外を散歩してみたりすることがオススメです。

そのようなちょっとした努力から、健康的な身体作りを行っていくことを強くおすすめしたいと思います。

日記 | 投稿者 f5cb0927 16:59 | コメント(0)| トラックバック(0)
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