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癒しストレッチ日記 癒しストレッチ日記

目の疲れ

近視、遠視、乱視といった目の状態を、まとめて屈折異常と言います。

屈折異常とは、調節を全く働かせないとき、目がリラックスして水晶体が薄い状態のときに、ピントがどこに合うかで分類されるのです。

そして、読書の秋になりましたね。

たくさんの本を楽しみましょう。

しかし、室内全体の照明と机の上を照らす照明を、正しく使うようにしましょう。

学生の場合は、勉強の姿勢に注意するようにしましょう。

机の高さ、椅子の高さも関係するので、視力を悪くしないように、寝ながらの読書は控えるようにしましょう。

寝ながらの作業は、身体にかなり負担がかかってしまいます。

知らず知らずの間に、健康を損ねてしまっている可能性があるので、気をつけましょう。


日記 | 投稿者 f5cb0927 19:36 | コメント(0)| トラックバック(0)
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