癒しストレッチ日記 癒しストレッチ日記

「体が硬いとか、柔らかい」という言葉はよく聞きますが、体の柔らかさというのは、どうすれば柔らかくなるのでしょう？体育の授業や部活動でストレッチをしていましたが、同じストレッチをしていても、柔軟性には個人差がありました。

やはり、体が柔らかい人の方がいろいろなメリットがあります。

まず、基礎代謝があがって、血行が良くなります。

肩こりや腰痛にも効果があります。

なので、日々ストレッチやマッサージで体を癒してあげましょう。